“คุณครู แกนนำ” คอยสอนเราว่า “ความสงบ คือคำตอบของคำถามทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิต” ซึ่งจริงๆ แล้วหลักธรรมของพระพุทธศาสนาก็เป็นหัวใจช่วยสร้างความสงบ สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีให้กับเราเหมือนกัน
เมื่อพูดถึงหลักธรรมของพระพุทธศาสนา บางคนอาจจะนึกถึงการสวดมนต์ การทำทางมั่นใจ หรือการศึกษาธรรมชาติเท่านั้น แต่หลักธรรมของพระพุทธศาสนานั้นกว้างมากกว่านั้น มีหลายหลักธรรมที่นำสู่ความสงบ สุขภาพ และความเป็นอยู่ที่ดี ซึ่งในบทความนี้เราจะมาพูดถึงหลักธรรมที่นำสู่ความสงบ สุขภาพ และความเป็นอยู่ที่ดี 5 หลัก ซึ่งได้แก่
1. ธรรมะอยู่ที่ตัวเราเอง
ผู้ที่แนะนำหลักธรรมแรกนี้คือพระโกศัยมาศ หลักนี้เน้นให้เราเข้าใจว่า ธรรมะและความผูกพันของเราอยู่ที่ตัวเราเอง ไม่ได้อยู่ภายนอกเราเท่าใดนัก ดังนั้น หากเราอยากได้ความสงบ ความสุข และความเป็นอยู่ที่ดี เราต้องเริ่มต้นจากตัวเราเอง สังเกตและตระหนักถึงความคิด คำพูด และการกระทำของเรา มิฉะนั้น จะไม่มีการเปลี่ยนแปลงอะไรเกิดขึ้นกับชีวิตของเราเลยทีเดียว
2. การเป็นระมัดระวังกับอารมณ์
หลักธรรมนี้เน้นความสำคัญของการเป็นระมัดระวังกับอารมณ์ เพราะอารมณ์เป็นสิ่งที่ส่งผลต่อบุคคลแต่ละคนอย่างมาก ถ้าเราไม่เป็นระมัดระวังกับอารมณ์ เราอาจจะสร้างความเจ็บปวด ความเครียด หรือความทุกข์ใจให้กับตนเอง ซึ่งสามารถแก้ได้ง่ายๆ โดยการสังเกตและตระหนักถึงอารมณ์ของเรา ไม่ให้อารมณ์ของเราควบคุมความคิด และความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่น
3. การให้มิตรภาพ
หลักธรรมนี้เน้นความสำคัญของการให้มิตรภาพ ผู้ที่ฝึกฝนและปฏิบัติตามหลักธรรมนี้จะเห็นคุณค่าในการเป็นมิตรกับผู้อื่น การให้มิตรภาพไม่ได้แค่ช่วยผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังช่วยเราเองด้วย การให้มิตรภาพช่วยลดความเครียด ช่วยเพิ่มความสุข และช่วยสร้างความสงบในหัวใจของเรา
4. การปฏิบัติธรรม
หลักธรรมนี้เน้นความสำคัญของการปฏิบัติธรรม โดยการปฏิบัติธรรมนั้นไม่จำเป็นต้องทำตามศีลธรรม หรือมีการสวดมนต์เท่านั้น เพียงแค่เราปรับแต่งการใช้ชีวิตของเราให้ตรงกับหลักธรรมนั้น เราก็จะเห็นผลดีๆ เกิดขึ้นกับชีวิตของเราอย่างแน่นอน
5. การสงวนและจัดการกับความเป็นมา
หลักธรรมนี้เน้นความสำคัญของการสงวนและจัดการกับความเป็นมา แม้ว่าเราจะเติบโตขึ้นและเปลี่ยนแปลงตนเองไป เราก็ต้องจำไว้ว่าเรายังมีความเป็นมาอยู่ด้วย ดังนั้น เราต้องสะสมพลังจากความเป็นมา และใช้มันเป็นแรงบันดาลใจในการเดินหน้า
หนึ่งในหลักธรรมที่นำสู่ความสงบ สุขภาพ และความเป็นอยู่ที่ดีที่สุด คือการฝึกปฏิบัติตามการสงวนและจัดการกับความเป็นมาเสมอ การรับรู้และเข้าใจความเป็นมาจะช่วยให้เราก้าวไปได้ในทิศทางที่ถูกต้อง จงปฏิบัติตามหลักธรรมนี้ หลีกเลี่ยงการประพฤติผิดสำหรับเรื่องเหล่านี้ และชีวิตของเราจะมีความสงบ สุขภาพ และความเป็นอยู่ที่ดีอย่างมากมาย
