วิธีทำให้ฝันเปียก มีผลต่อสุขภาพไหม?
เมื่อพูดถึงฝันเปียก เรามักจะคิดว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่ในความเป็นจริงแล้ว ฝันเปียกนั้นสามารถมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราได้เช่นกัน การฝันเปียกช่วยกระตุ้นการปล่อยฮอร์โมนที่ช่วยบำรุงร่างกายและช่วยลดความเครียดได้ดี นอกจากนี้ การฝันเปียกยังสามารถช่วยเสริมสร้างอวัยวะเพศและป้องกันโรคต่างๆได้ด้วย
การฝันเปียกนั้นเป็นสถานการณ์ที่เกิดขึ้นขณะหลับนอน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถฝันเปียกได้ การฝันเปียกจะเกิดขึ้นเมื่อมีการสั่นสะเทือนทางเพศเกิดขึ้น ดังนั้นผู้ชายมักจะฝันเปียกมากกว่าผู้หญิง และผู้ชายส่วนใหญ่จะฝันเปียกในช่วงวัยรุ่นหรือวัยผู้ใหญ่เริ่มต้น สำหรับผู้หญิงฝันเปียกนั้นเป็นสิ่งที่ยากมากที่จะเกิดขึ้นและมักจะต้องพบกับคำถามว่าการฝันเปียกเป็นสิ่งปกติหรือไม่
ผลกระทบของฝันเปียกต่อสุขภาพ
การฝันเปียกมีผลต่อสุขภาพได้หลากหลาย โดยที่ร่างกายของเราจะปล่อยฮอร์โมนต่างๆเข้าสู่ระบบเลือด เช่น ฮอร์โมนเอสทรอเจน เทสโทสเตอโรน และโพรเจสเทอโรน ที่สามารถช่วยบำรุงร่างกายได้หลายด้าน นอกจากนี้ ฝันเปียกยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เพราะฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาจะช่วยในการลดความเครียดและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย นอกจากนี้ฝันเปียกยังสามารถช่วยลดอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลได้อีกด้วย
ฝันเปียกยังสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะเพศในร่างกาย การฝันเปียกช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของเซลล์ในอวัยวะเพศได้ เพราะฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาจะช่วยให้เซลล์ในอวัยวะเพศมีสมรรถนะที่ดีขึ้น
ฝันเปียกยังสามารถช่วยป้องกันโรคต่างๆได้อีกด้วยเช่นกัน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือดที่อุดตัน โรคเบาหวาน และโรคต่างๆที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ
วิธีการกระตุ้นการฝันเปียก
การฝันเปียกนั้นไม่ใช่สิ่งที่เราสามารถควบคุมได้แต่ก็สามารถกระตุ้นได้โดยใช้วิธีต่างๆ ดังนี้
1. ดื่มน้ำมะพร้าว เป็นอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียมสูง ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ช่วยเสริมสร้างอวัยวะเพศและช่วยกระตุ้นการฝันเปียกได้ตามแต่งานวิจัยส่วนใหญ่
2. การเลียนแบบผู้ใหญ่ คุณควรฝึกฝนในด้านพฤติกรรมการเรียนรู้วิธีการผ่อนคลายเพื่อเสริมสร้างสมองชันษาที่มีประสิทธิภาพ
3. ออกกำลังกายเป็นประจำ เพราะการออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมน Endorphin ที่ช่วยลดความเครียดและช่วยลดน้ำหนักได้ดี
4. การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้สม่ำเสมอ เพราะอาหารที่เรากินมีผลต่อการปล่อยฮอร์โมนและส่งผลต่อการกระตุ้นการฝันเปียกที่ดี
5. การผ่อนคลายและเล่นเกมส์ได้ช่วยลดความเครียดได้ดี
6. การนอนหลับที่เพียงพอ การนอนหลับที่มีคุณภาพส่งผลให้แก่กิจกรรมของสมองที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
สรุป
ฝันเปียกเป็นสิ่งธรรมดาที่เกิดขึ้นตอนที่เราหลับนอน แต่ฝันเปียกนั้นสามารถมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงร่างกาย ลดความเครียด ช่วยเสริมสร้างอวัยวะเพศ และป้องกันโรคต่างๆ อีกทั้งยังสามารถกระตุ้นการฝันเปียกได้โดยใช้วิธีการต่างๆข้างต้น การใช้วิธีกระตุ้นการฝันเปียกนี้ไม่ต้องกังวลเลยว่าจะเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพของเรา แต่การฝันเปียกควรที่จะเป็นสิ่งปกติในชีวิตประจำวัน เพื่อให้สามารถสร้างประโยชน์ต่อสุขภาพของเราได้อย่างเต็มที่
