มังคุดเป็นชื่อเดียวกับผลไม้ที่ได้จัดเป็นอาหารอันดับต้นๆในชีวิตของคนไทย มังคุดมีรสชาติหวานสดใส และเนื้อเย็นๆนุ่มนวล ต้องบอกเลยว่า ถ้าใครได้ทานมังคุดแล้วจะรู้สึกประทับใจ โดยเฉพาะในฤดูกาลมังคุดช่วงกลางปีสามารถหาซื้อได้ง่ายๆทั่วไป ซึ่งมีสีของสารส้มอ่อนๆ ถ้าถามว่ามันทำไมถึงมีคนชื่นชอบมังคุดเท่านั้น ก็เพราะมันไม่เพียงได้มีรสชาติที่อร่อยเท่านั้น และยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามของเราอีกด้วย
มังคุดมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา
มังคุดมีสารอาหารที่หลากหลายและสามารถสร้างประโยชน์ต่อร่างกายของเราได้ ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันรวมทั้งวิตามิน ซึ่งมีปริมาณมากในแต่ละเมล็ดของมังคุดการทานมังคุดจะช่วยทำให้ร่างกายของเรามีพลังงานมากขึ้น ต่อเนื่องจากมีไขมันที่เหมาะสม และไขมันแบบไม่อิ่มตัวมาก ที่จะช่วยลดน้ำหนักและยังช่วยลดปัญหาความดันโลหิตสูงได้อีกด้วย
มังคุดยังมีคุณค่าเสริมสร้างสุขภาพอย่างอื่นอีกหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น ธาตุเหล็กซึ่งมีส่วนช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง วิตามินซีที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สามารถช่วยรักษาระดับไขมันในเลือดต่ำลงได้อีกด้วย
มังคุดมีประโยชน์ต่อความงามของเรา
ไม่ว่าจะเป็นคนสาวหรือคนชายแต่ละคนต่างมีความต้องการที่จะดูดีและมีเสน่ห์ บางคนอาจใช้วิธีการทาโคลนหรือสิ่งที่สามารถซื้อได้เพื่อที่จะเพิ่มความงามของตัวเอง เช่น ครีมบำรุงผิวหน้า แต่จริงๆแล้วการดื่มน้ำมังคุดสามารถช่วยปรับสมดุลต่างๆ ของร่างกายและช่วยเพิ่มความงามของผิวหน้าให้ดูสดใสและกระจ่างใสได้ดีไม่น้อยเช่นกัน
มังคุดมีอะไรบ้างที่ช่วยเพิ่มความงามของผิวหน้าและสุขภาพมาดูกันบ้าง
1.ช่วยทำให้ผิวหน้าสดใส
ทั้งผลและเปลือกมังคุดมีสารต่างๆที่เป็นประโยชน์ต่อผิวหน้า เช่น วิตามินซีที่ช่วยในการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นเอกลักษณ์ของผิวหน้าที่จะช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใสและสดใสมากขึ้น
2.ลดการอักเสบในผิวหนัง
มังคุดยังมีสารต่างๆช่วยลดการอักเสบในผิวหนังลง ซึ่งเป็นผลมาจากสารสกัดของสารสกัดจากผลมังคุดที่ช่วยในการลดการอักเสบของผิวหนังและช่วยลดฝ้าที่เกิดจากแสงแดด
3.ช่วยรักษาแผลเป็น
การทานมังคุดอาจช่วยรักษาแผลเป็นหรือแผลเป็นแทรกซ้อนได้ ซึ่งเนื่องจากมีธาตุเหล็กซึ่งช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงที่จะช่วยในการรักษาแผลได้อีกด้วย
ในแง่ของความงามของผิวหน้า การดื่มน้ำมังคุดอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ผิวหน้าของคุณดูสดใสและไม่มีสิ่งที่ก่อให้เกิดอันตราย ถ้าจะพูดถึงเป้าหมายของผู้หญิงทุกคนนั้นหรืออาจจะหญิงชาวไทยแท้ๆนั้น ก็คือการมีเสน่ห์ยิ่งใหญ่ และความงามที่ดูบริสุทธิ์ ไปถึงประโยชน์ของมันเองด้วย
สรุป
มังคุดเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามของเราอย่างไร้จังหวะ การทานมังคุดอย่างสม่ำเสมอจะช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายและฟื้นฟูร่างกายที่เป็นไปได้ หรือผิวหนังที่ได้รับความเสียหายมาก่อน ยิ่งไปกว่านั้นการช่วยเพิ่มความงามแก่ผิวหน้าให้กระจ่างใสและมีเสน่ห์ก็เป็นอีกหนึ่งประโยชน์ที่ไม่ควรมองข้าม ดังนั้นถ้าเราอยากเพิ่มความงามแก่ตัวเองอย่าลืมพิจารณาน้ำมังคุดเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่น่าสนใจและช่วยให้การมองและปรับตัวให้ดูดีและเย็นชื่นหน้าให้ได้แก่ตัวเราเอง ที่ห้ามพลาด
