การตื่นมาหลังจากฝันว่าโดนยิงหลังเป็นอาการที่ไม่น่าแปลกใจเลยทีเดียว หากพูดถึงเรื่องของการฝัน ส่วนใหญ่จะมีหลายคนที่จะเฝ้ารอดูว่าฝันของเขาเป็นความจริงหรือไม่ แต่ถ้าหากฝันที่เราสุดฝันมีเนื้อหาร้ายแรงเช่นการโดนยิง จะทำให้เรามีอาการที่ไม่น่าประทับใจอย่างแน่นอน
การตื่นมาหลังจากฝันว่าโดนยิงหลัง ในความเป็นจริงนั้นไม่ใช่เรื่องที่เกี่ยวกับการโหลดใจเพียงอย่างเดียว แต่เราจำเป็นต้องสนใจกับสุขภาพทางจิตใจและร่างกายด้วย เพราะหากไม่ใช้หายใจลึกๆ และฝึกหายใจที่ถูกต้อง จะส่งผลต่อสุขภาพได้ในทุกรูปแบบ
จากข้อมูลที่ได้มา พบว่าอาการที่จะทำให้คุณตื่นตกใจหลังจากฝันว่าโดนยิงแล้วส่วนใหญ่จะประกอบไปด้วย อาการหอบเหนื่อย หัวใจเต้นเร็ว รู้สึกตัวหนัก จมปลอดและใจเต้นเร็วมากขึ้น โดยอาการที่พบหลังจากฝันว่าโดนยิง หรือมีความสัมพันธ์กับความรู้สึกของเราในการดำเนินชีวิตของเราในช่วงนั้นๆด้วย
ตัวอย่างเช่น หากว่าเราต้องการผ่อนคลายโดยการนั่งชิวโก้ แต่มีความกังวลว่าเราจะโดนฆ่า เมื่อเราฝันว่าโดนยิงแล้วต้องการตื่นขึ้นมา แต่ก็ยังรู้สึกว่าไม่ฉันทะเยอะเท่าที่ควรที่จะเป็น เพราะจากความรู้สึกของเราในช่วงเวลานั้นๆ ไม่สบายและเครียด เพราะมีสิ่งที่กลัวอยู่กับเรา และต้องการหาวิธีแก้ไขต่อไป
นอกจากนั้นยังพบว่าแต่ละคนจะมีภาวะสมองจำพวกหนึ่ง คือความจำไม่ดี เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นหลังจากฝันว่าโดนยิง พยายามจำภาพภายในฝันและสิ่งที่เกี่ยวข้องกันเพื่อหาทางแก้ไข แต่มักจะไม่มีข้อมูลที่เพียงพอที่จะรู้ความจริงของสิ่งที่เกี่ยวข้องกับฝันของเราด้วย
อย่างไรก็ตาม การที่เราตื่นขึ้นมาหลังจากฝันว่าโดนยิง ส่งผลต่อสุขภาพของเราในการดำเนินชีวิตต่อไปคือการต้องพูดคุยกับเพื่อนหรือญาติใกล้ชิด เพราะการแบ่งปันประสบการณ์และความรู้สึกสามารถช่วยให้เราพบว่าเหตุผลที่เราฝันว่าโดนยิงนั้นมาจากเหตุการณ์ใดบ้าง และสามารถหาวิธีการแก้ไขได้
นอกจากนี้ ขณะที่ตื่นมาหลังจากฝันว่าโดนยิง พบว่าเราอาจต้องทำการฝึกโยคะ หายใจลึกๆ และฝึกหายใจเพื่อเป็นการแก้ไขอาการที่เกิดขึ้นจากฝันว่าโดนยิง ซึ่งอาจมีผลต่อสุขภาพทั้งจิตใจและร่างกาย จะทำให้เราหายใจลดเหยียดหนี้ห่าง หมดความกังวลที่ฝุ่นฝูงใจแม้จะฟุ่มเฟือยไปเป็นชั่วขณะเท่านั้น
สรุปมาว่า การตื่นมาหลังจากฝันว่าโดนยิงหลัง ไม่ใช่เรื่องของการเสียสละหรือโหลดใจเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการรักษาสุขภาวะทางจิตใจและร่างกาย นอกจากนั้นยังผลักดันให้เราสละอย่างน้อย 10-15 นาทีของเวลาเพื่อฝึกการหายใจเพื่อรักษาสุขภาพในครั้งต่อไป นอกจากนี้ หากยังคงมีอาการที่รุนแรงกว่านี้ไม่เสียหายต่อสุขภาพของเรา ต้องพบแพทย์เพื่อแก้ไขด้วยให้ได้เร็วที่สุดเพื่อเป็นการดูแลคุณอย่างเต็มที่และช่วยลดแรงกดดันที่พบเห็นได้จากการฝันว่าโดนยิงหลัง และมีชีวิตที่ดีอย่างแท้จริงในอนาคต
