กลูต้าเป็นอะไร?
กลูต้าเป็นแหล่งพลังงานสำคัญในร่างกายของมนุษย์ ซึ่งเป็นแคลอรีที่กินเข้าไปในร่างกายแล้วจะถูกนำไปใช้งานในการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกาย เช่น กล้ามเนื้อ ไต ใบหู สมอง กระดูก และอื่น ๆ
ความสำคัญของกลูต้าสำหรับร่างกาย
1. ให้พลังงานสำหรับการทำงานของร่างกาย
การมีกลูต้าปริมาณเพียงพอ จะช่วยให้ร่างกายมีพลังงานสำหรับการทำงานต่าง ๆ เช่น การเคลื่อนไหว การเผาผลาญแคลอรี่ การออกกำลังกาย การทำงานของอวัยวะต่าง ๆ
2. ส่งเสริมการเจริญเติบโตของร่างกาย
การมีกลูต้าในร่างกายมากพอจะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของร่างกาย โดยเฉพาะในเด็กและวัยรุ่นที่ยังอยู่ในช่วงเจริญเติบโตอยู่
3. สร้างฮอร์โมนและเอ็นไซม์ที่จำเป็นสำหรับร่างกาย
การมีกลูต้าเพียงพอในร่างกายจะช่วยสร้างฮอร์โมน และเอ็นไซม์ต่าง ๆ ที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกาย อาทิเช่น อินซูลิน ฮอร์โมนการเจริญเติบโต ฮอร์โมนเพศ และอื่น ๆ
4. ช่วยในกระบวนการออกซิเดชันและเอเนอร์จีของร่างกาย
การมีกลูต้าเพียงพอในร่างกายจะช่วยกระตุ้นกระบวนการออกซิเดชัน และเอเนอร์จีของร่างกาย ซึ่งเป็นกระบวนการสำคัญที่ช่วยในการขับออกสารพิษและซึมเข้าร่างกายได้ดีขึ้น
5. ช่วยในการป้องกันโรค
การมีกลูต้าเพียงพอในร่างกายจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโรคต่าง ๆ เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคมะเร็ง และอื่น ๆ
โดยสรุปแล้ว กลูต้าเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายของมนุษย์ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการให้พลังงานสำหรับการทำงานของร่างกาย การป้องกันโรค และการบำรุงรักษาร่างกายของเราให้แข็งแรง เพื่อให้เรามีสุขภาพดีแข็งแรงตลอดชีวิต
